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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。